对色彩的品味
食物颜色如何影响我们的身体
在我们的食物中发现的鲜艳颜色被称为“植物营养素”，它们作为化学屏障保护植物免受恶劣环境的侵害. 这些植物营养素也支持我们健康生态系统的各个方面, 巧合的是, 让我们的餐盘不那么无聊!
每种颜色都有自己的魔力
- 红色(番茄红素):增强心脏健康，皮肤美观 & 肺功能
- 橙色 & 黄色(β隐黄素):在修复皮肤的同时减少患心脏病的风险 & 在内部
- 绿色(萝卜硫素):平衡荷尔蒙，支持排毒 & 保护视力
- 蓝色的 & 紫色(花青素):改善认知功能，口腔健康 & 心脏健康
- 白色 & 棕色(大蒜素):促进肝脏 & 肠胃健康，同时降低某些癌症的风险
变化是生活的调味品
你可能会问自己“我应该服用复合维生素吗?”或者“我怎么知道我的饮食是否正确??“测试你是否吃得好一个简单的方法是确保你每天至少摄入一种颜色的食物和35克纤维.
独自品尝这些信息并吸收细节可能很困难. 作为她定制的健康项目的一部分. 玛格丽特·韦斯顿将指导你制定营养计划，使购物和准备饭菜更容易消化!
准备好找回最好的自己?
我们邀请您安排您的初次会诊时间. 来评估你目前的健康状况, 检查你的日常饮食，帮助你解决那些阻碍你生活的问题.